Erkältung
Erkältung ade! So haben Erkältungen wenig Chancen
Eine Anleitung dazu, wie man auch die Zeit der verschnupften Nasen besser durchstehen kann, gab uns Pfarrer Sebastian Kneipp mit seiner ganzheitlichen Lehre an die Hand:
Gesunde Ernährung, Bewegung in frischer Luft, die natürliche Kraft von Pflanzen und Kräutern sowie Wasser mit seinen natürlichen Wärme- und Kältereizen bilden die wesentliche Grundlage für die Balance von Körper und Geist.
So kann Krankheiten wie Erkältungen wirkungsvoll vorgebeugt werden, Beschwerden natürlich gelindert oder auch geheilt werden sowie das Immunsystems gestärkt werden.
Und das Beste: Kneippen kann man ganz einfach auch zu Hause!
Ergänzt um wirksame und wohltuenden Kneipp-Produkte erhält die kalte und klamme Jahreszeit ein dickes Plus an Lebensqualität.
Sowohl mit kaltem als auch mit warmem Wasser werden Temperaturreize an die Haut abgegeben, die im Körper unterschiedliche Reaktionen auslösen. Über die Stärkung des Immunsystems hinaus werden mit den entsprechenden Verfahren der Kreislauf und das Nervensystem angeregt.
Dass regelmäßige Wasseranwendungen nach Kneipp die körpereigenen Abwehrmechanismen stärken, ist nicht nur eine Volksweisheit, sondern wird auch von modernen Studien belegt: Mediziner des Universitätsklinikums Jena untersuchten die Wirksamkeit kalter Güsse als Schutz gegen Infekte, die uns in dieser Zeit verstärkt attackieren.
"Mit dieser Studie konnten wir stichhaltig belegen, dass die altbekannten Kneippschen Güsse ganz effektiv dazu beitragen, die Anfälligkeit gegenüber Infekten, also Erkältungen und Grippe, zu senken", erklärt Prof. Christine Uhlemann, Leiterin des Kompetenzzentrums für Naturheilverfahren am Universitätsklinikum Jena.
Ein idealer Weg zur Stärkung der Abwehrkräfte und zur Vorbeugung gegen Erkältungen sind kalte Kniegüsse. Diese lassen sich ganz einfach mit der morgendlichen Dusche verbinden.
Anleitung:
Mit dem rechten kleinen Zeh beginnen. Dann den kalten Wasserstrahl seitlich außen hinauf bis leicht über das Knie führen, sodass die Wade von einem Wassermantel umhüllt ist. Jetzt die Wade an der Innenseite begießen und abwärts zum großen Zeh gehen. Es folgt das linke Bein. Das Ganze zwei bis drei mal wiederholen. Abschließend beide Fußsohlen mit kaltem Wasser abbrausen.
Aber Vorsicht: Bei Nieren-, Blasen- oder Unterleibserkrankungen, Kreuzschmerz, Ischias und Hexenschuss sind kalte Güsse verboten!
Bei anderen bestehenden Erkrankungen sollte vorsichtshalber vorab der behandelnde Arzt befragt werden.
Ein weiteres erprobtes Mittel, eine beginnende Erkältung mit Frösteln, Gliederschmerzen und Kitzeln in der Nase schon im Ansatz zu stoppen, sind warme Fußbäder.
Und nicht zu vergessen ist natürlich das klassische Kneipp Erkältungsbad SPEZIAL mit einer hohen Konzentration bester ätherischer Öle aus Eukalyptus und Campher, das erkältungstypische Beschwerden spürbar lindert und den Körper angenehm durchwärmt.
Beim Baden werden die ätherischen Öle eingeatmet und über die Haut aufgenommen, wodurch die Schleimlösung gefördert und das Abhusten erleichtert wird. Außerdem schwellen die Schleimhäute kurzfristig ab – verstopfte Nase ade – man kann endlich mal wieder leichter durchatmen!
Gleichzeitig wird die Hautdurchblutung angeregt, das Blut kann besser zirkulieren und das Kältegefühl verschwindet. Nach dem Bad empfiehlt sich dann Bettruhe.
Aber selbst wenn es noch so gemütlich ist: Bei einer Wassertemperatur von 36° bis 38° C sollte man nicht länger als 20 Minuten in der Wanne verbringen, da sonst die Haut zuviel Feuchtigkeit verliert.
Hilfreich ist ebenfalls der gute, alte Kräutertee.
Tee sollte über den Tag möglichst heiß und in kleinen Schlucken getrunken werden. Nur so kann die wohltuende Flüssigkeit gut mit dem Hals- und Rachenbereich in Berührung kommen.
Und wenn es einen dann doch erwischt hat: Bei Erkältung und Husten sind der Kneipp® Husten- & Bronchial Tee sowie der Kneipp® Erkältungstee besonders zu empfehlen.
In der Kombination dieser Anwendungen mit sowohl warmem als auch kaltem Wasser, verknüpft mit bewährten Heilkräutern und ausreichend Bewegung und Entspannung liegt die Besonderheit und das Einmalige des Kneippschen Naturheilverfahrens, das am Ende eines in den Fokus rückt:
Den ganzen Menschen mit seinen körperlichen und seelischen Bedürfnissen.
"Um gesund zu bleiben, muss sich der Mensch bewegen, schwitzen und soll das Wasser in seiner mildesten Form gebrauchen."
Sebastian Kneipp
Pflichttexte
Kneipp Erkältungsbad spezial:
Anwendungsgebiete: Zur unterstützenden Behandlung und zur Besserung der Beschwerden bei Erkältungskrankheiten der Atemwege mit zähflüssigem Schleim. Enthält D-Campher, Packungsbeilage beachten. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Kneipp Erkältungs Tee:
Anwendungsgebiete: Fieberhafte Erkältungskrankheiten, bei denen eine Schwitzkur erwünscht ist. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Gebrauchsinformation und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Kneipp Husten- & Bronchial Tee:
Anwendungsgebiete: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Unterstützung der Schleimlösung im Bereich der Atemwege. Diese Angabe beruht ausschließlich auf Überlieferung und langjähriger Erfahrung. Bei Beschwerden, die länger als drei Tage anhalten, bei Atemnot, Fieber oder eitrigem oder blutigem Auswurf sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Gebrauchsinformation und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
