Eine gesunde Blasen- und Prostatafunktion ist für einen aktiven Alltag und für mehr Lebensqualität von großer Bedeutung. Es ist ein gutes Gefühl, wenn Mann und Frau sich darauf verlassen kann, dass die Blase ihre Funktion zuverlässig erfüllt. Denn es bedeutet Lebensqualität, Unabhängigkeit und Wohlbefinden. Zur Unterstützung einer gesunden Blasen- und Prostatafunktion können Sie selbst etwas tun.

Tipps für den Alltag:

• Viel trinken! Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser verteilt über den Tag
  
• Verkühlen Sie sich nicht! Achten Sie bei Kälte auf warme Kleidung vor allem im Beckenbereich.
• Blase trainieren! Trainieren Sie Ihren Blasenmuskel durch gezieltes Toilettentraining. Ziel ist es die Blase darauf zu trainieren sich zu festgelegten Zeiten zu entleeren.
• Beckenbodenmuskulatur stärken! Ziel des Beckenbodentrainings ist eine Balance zwischen muskulärer Anspannung und Entspannung zu finden. Unter fachkundiger Anleitung und regelmäßigem Training lässt sich der Druck von der Beckenmuskulatur reduzieren. Dies kann sich positiv auf die Blase auswirken.
• Nutzen Sie die Pflanzenkraft! Sinnvoll sind gezielte Kombinationen pflanzlicher Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel von Kürbis und Cranberry.